Бикини модель Вики Джастиз Майами выдала свой рецепт, как построить красивые сильные ноги и ягодицы, не выходя за порог дома. Тренировка включает в себя движения ногами с утяжелением и без, чтобы максимально нагрузить ноги и ягодицы. Отведения ног и выпад являются отличным способом, чтобы добиться этого. Тренировка позволит в короткие сроки сформировать желаемые формы, так как непосредственно прорабатывает проблемные места.