В статье описаны советы и рекомендации по похудению, включая замеры тела, постановку целей, планирование тренировок, правильное питание и исключение вредных продуктов. Также рассказывается о том, что можно есть и какие продукты следует исключить из рациона. В конце статьи приводится рекомендация не есть после 20:00 и ложиться спать до 23:00.
# Тренировки
Обруч - это оптимальный тренажер для тех, кто держит себя в тонусе. В статье описываются различные типы обручей и их особенности. Рекомендуется заниматься регулярно, каждый день, уделяя тренировкам минимум 15 минут. Обруч помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы, нормализовать работу кишечника и даже избавиться от некоторых женских болезней. В статье также приводятся советы по выбору оптимального времени для тренировок и продолжительности занятий.
Перепост